Con voz suave, envolvente y sigilosa comenzó su taller de meditación nuestra compañera Fany, llevándonos a todos a un estado de relax y concentración con nuestra propia respiración.
Aprendimos sus beneficios:
Reduce los niveles de ansiedad y depresión
Activa ciertas zonas del cerebro.
Ayuda a descansar
Mejora la memoria
Aumenta la estabilidad emocional y el estado de ánimo.
En la meditación cuando acechan pensamientos hay que volver a empezar y practicarla tranquilamente con una rutina constante, sin desaprovechar ninguna oportunidad ni ningún acontecimiento.
Agradecemos a Fany su aportación para participar en una nueva experiencia!!!