El día de hoy hemos tenido una introducción al Mindfulness, Miguel Rocha nos ha explicado como poco a poco con mucha práctica podremos alcanzar un profundo estado de conciencia, que nos servirá para prevenir enfermedades relacionadas con el estrés, mejorar la memoria, la concentración, desarrollar el autoconocimiento, mejorar la empatía, el tratamiento de dolor y el desarrollo de la corteza pre-fontal.

Sin duda muchos de nosotros empezaremos a practicar el Mindfulness.

Gracias Miguel