Esta mañana hemos podido conocer y practicar Mindfulness de la mano de Julio de la Torre, abogado, coach, mediador, educador transpersonal y experto en Mindfulness.
Una sesión en la que hemos podido poner en práctica la observación consciente, a través de una serie de ejercicios que han servido para abrir una puerta a la consciencia plena y a vivir el momento presente. Así como,reconocer la importancia de la meditación para lograr estar en el aquí y ahora.
