Visita de la Presidenta de la Asociación Equilibrio

 

 

Visita de Aranzazu Gutierrez Butler, Presidenta de la "Asociación Equilibrio".

 

Hace unas semanas tuvimos la suerte de tener en nuestra lanzadera de Telde la visita de Aranzazu Gutiérrez Butler. Trabajadora social especializada en  Intervención y mediación familiar y amplia experiencia en Orientación Laboral.

 

En este encuentro, Aranzazu compartió con nosotros varias experiencias de su vida y cómo las había superado a través del Mindfulness. 

El Mindfulness, también llamado atención plena o conciencia plena, consiste en estar atento de manera intencional a lo que hacemos, sin juzgar, apegarse, o rechazar en alguna forma la experiencia. 

 

Además, nos mostró la importancia de esta técnica aplicada a nuestro día a día y en nuestra búsqueda de empleo diaria, es decir, "poner todos los sentidos en cada cosa que hagamos". Entre sus consejos destacamos: "Estar aquí y ahora; Respiración de Globo; Aroma a Café; Ríete a Carcajadas y Ama las Tareas Diarias; Ducha consciente; Pon música y baila; Agradece".

Puso en relieve algunos conceptos dentro del mindfulness aplicadas al empleo como por ejemplo: Habilidades comunicativas, gestión del estrés, creatividad, trabajo en equipo.

Además de todo esto, tuvimos la oportunidad de realizar varios ejercicios guiados por ella. A través de su voz y sus palabras nos transmitió toda la energía y positividad interior. Nadie quedó indiferente con el resultado.

 

Desde la Lanzadera de Telde 2020 le trasladamos nuestro agradecimiento por haber puesto su granito de arena para contribuir en el desarrollo personal de cada uno de nosotros, que repercute directamente en el desarrollo profesional. Sepa que tiene las puertas abiertas a este espacio.