Este miércoles se llevó  cabo esta formación impartida por Miquel Far. Aquí tenemos el enlace de facebook con más fotografías: https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1072016776238968&id=70...

Cabe decir que debido al título (un tanto erróneo) todos los participantes creamos una expectativas que finalmente no tenían nada que ver con lo que realmente se impartió. Fue una grata sorpresa la verdad. Aprendimos aspectos. Resumiré a continuación:

- La palabra cuidar hace referencia originaríamente a pensar, reflexionar, y hasta incluso quererse.

- Cuidarse no se refiere a nivel estético, sino que también supone algo interno y más personal. 

- Los principios básicos son, proceso voluntario, filosofía de vida, carácter social, requiere desarrollo personal e implicación (fortalecimiento del autocontrol y la autoestima).

 Existe un gran déficit del autocuidado.

- Se debe cultivar tanto la mente como el cuerpo para conseguir un equilibrio y bienestar personal.

- Cuidarse es un trabajo duro que requiere de inicitiva, voluntad, discuplina y luchar contra los pensamientos negativos ( aquellos que únicamente dañan, agotan y realmente no nos aportan nada).

-  Hay que conocerse bien a uno/a mismo/a para saber valorar qué queremos y cómo organizarnos para conseguirlo. 

- Quedarnos con el trabajo diario que hacemos con una mirada positiva es lo mejor para conseguir cuidarse.

A través de todos estas puntualizaciones y más conceptos, hemos entendido lo que es cuidarse de verdad. 

Un taller muy interesante y práctico