¿Conóces que es la Resiliencia? Para muchos seguro que este término es desconocido, pero al leer su definición, recordarán seguro algún momento de su vida en el que les hubiera gustado ponerla en práctica.
La resiliencia es "la capacidad que nos permite afrontar las crisis o situaciones potencialmente traumáticas y salir fortalecidas de ellas". Esta tarde, nuestra compañera Cristina Delgado nos ayudó con su taller, a poder conseguir ser personas resilientes.
¿Qué caracteriza a estas personas? Conocen sus potenciales y limitaciones, son creativas, confían en sus capacidades, viven el presente, ...
Cristina es un ejemplo de optimismo, nos lo supo transmitir muy bien. Así que pondremos en práctica todos sus consejos, porque ¡la motivación está en nosotros mismos!
"La energía es para solucionar los problemas, no para alimentarlos"
Y para finalizar la tarde, nos enseñó una práctica de meditación, Mindfullness. ¡Y vaya que si funcionó! Nos fuimos todas súper relajadas a casa.
Os dejamos el vídeo de la entrevista a Cristina, para conozcais más sobre el taller que nos impartió: