Taller de Inteligencia Emocional con María Senra

 

¿Sabéis qué es la inteligencia emocional? Consiste en tener la capacidad de conocer, identificar y gestionar las emociones propias y ajenas.

 

Nuestra coordinadora preparó una presentación y varias dinámicas para que empezásemos a trabajar nuestra inteligencia emocional. Saber cómo nos sentimos y cómo sobrellevar esas emociones para que no nos superen es muy importante, así como saber identificar cada emoción para saber cómo controlarla.

 

La inteligencia emocional es algo que se puede entrenar con paciencia; nosotros hicimos algunas dinámicas de introspección, analizando emociones pasadas. También hicimos dinámicas grupales: una de ellas consistía en dividirnos en dos equipos (emociones y recursos), en el que cada persona que fuera una emoción tenía que representarla y quien fuera un recurso tenía que identificar la emoción que gestionaba y juntarse con ella.

 

Desde luego, es un pequeño primer paso para aprender a gestionar nuestras emociones.