Hoy nos visitó en la Lanzadera de Azuqueca de Henares, Victoria Flórez Munévar, de Conecta emociones https://conectaemociones.com/ para realizar un taller de Inteligencia emocional.

Lo primero que nos preguntó fue: ¿Confías en ti?, ¿Te gustaría poder predecir tu futuro?

“La mejor forma de predecir el futuro, es crearlo”, Peter Drucker.

Después nos habló de los componentes de la Inteligencia emocional y realizamos unos ejercicios relacionados:

• Autoconciencia: ¿Quién soy?, ¿Qué hago bien?, ¿En qué puedo contribuir a la vida de los demás?.... Ser consciente de la emoción puede ayudar a que no seamos reactivxs, a ser coherente y a tener un mayor control de mi estado de ánimo.

• Gestión de emociones: ¿Qué situaciones difíciles hemos tenido que superar? ¿Cómo lo gestionamos? ¿Qué merito tengo? ¿Qué hice? ¿En qué emociones me apoye? Hablo de gestióny no de autocontrol, que nuestras emociones no gobiernen nuestro estado de ánimo. Aquí entró en la gestión del fracaso y en la resiliencia, ¿Cómo reaccionamos tras una entrevista en la queno somos seleccionadxs?

• Automotivación, ¿Qué te mueve?, ¿Cuál es tu plan?, ¿Cuáles son tus pensamientos? Todo es cuestión de actitud y eso es lo que se transmite.

• Empatía. ¿qué emociones son útiles a la hora de comprender a los demás?

• Gestión de relaciones interpersonales. Estamos rodeados de personas, identificar las adecuadas para garantizar cumplir con tus objetivos profesionales ¿Cómo despiertas interés?, ¿Qué cuentas? La importancia de crear una marca personal y una red de contactos.

   

Sitúate donde quieres estar, no donde estuviste. Cree en ti.

Una sesión gratificante, que nos ha llenado de energía y nos ha reforzado.

Gracias Victoria.