En la Lanzadera de Zaragoza consideramos esencial conocer algunas técnicas para controlar nuestro cuerpo, ser conscientes de nuestros movimientos y al mismo tiempo, saber qué podemos expresar con ellos. Por este motivo, esta semana contamos con la presencia de Rubén Gracia, profesor de teatro, director y actor que cuenta con una larga trayectoria profesional en este campo; con quien pudimos disfrutar de una sesión sobre “Autoconocimiento corporal”.
En la primera parte de la jornada, Rubén nos hizo reflexionar sobre la importancia de la confianza en uno mismo, con el objetivo de que nuestro mensaje sea más convincente, y de la eficacia de acompañarlo con el lenguaje no verbal.
Con respecto a esta cuestión, hizo hincapié en que “debemos ser conscientes de nuestro lenguaje corporal y de nuestras emociones”. Para lograr esto, nos dio un consejo muy útil: visualizar las situaciones que nos producen miedo o ansiedad, ponernos en situación y poder así desenvolvernos mejor en ese momento, como por ejemplo imaginar una entrevista de trabajo.
De una forma muy divertida, en la segunda parte de la sesión, hicimos un role-playing en el que interpretamos diferentes situaciones y estados de ánimo que pueden darse en la vida real, sabiendo de antemano el “papel” que íbamos a adoptar. Igualmente desarrollamos dinámicas para trabajar aptitudes como la cooperación y la empatía, -aspectos importantes para nosotros como equipo, junto con el compromiso- y que Rubén destaca como fundamentales también en su profesión, el teatro.
En definitiva, fue una jornada que nos sirvió para tener en cuenta actitudes en las que, a veces, no prestamos atención a la hora de comunicarnos y son relevantes para el receptor, ya que dicen mucho de nosotros mismos. Fue un placer que Rubén compartiera esta tarde con nosotros, en la que además de aprender, disfrutamos mucho gracias a sus divertidas dinámicas. ¡Gracias!