Laura Bona: "Las creencias limitantes frenan nuestro avance personal y profesional"

Este martes 22 de septiembre, recibimos la visita de Laura Bona, una periodista que en la actualidad se dedica al coaching. Nos impartió un taller sobre creencias limitantes, las cuales hacen referencia a aquellos pensamientos que creemos ciegamente, nos impiden avanzar y no nos permiten ver otras posibilidades.

 

Estas creencias se van construyendo desde la infancia a través de las experiencias que vivimos y, a su vez, pueden estar influenciadas por la moral y la fe. Laura nos explicó que este tipo de pensamientos generan emociones negativas –como la frustración, la impotencia y la tristeza-. Por este motivo, es interesante aprender a sustituirlas por creencias capacitadoras, aquéllas que nos permiten ver alternativas diferentes y nos ayudan a encontrar nuestros propios recursos internos.

 

Además, Laura también nos dio algunos consejos para conseguirlo, un método que consta de tres pasos. Primero es importante identificar estas creencias limitantes, después cuestionarlas y finalmente reestructurar los pensamientos. Pero no sólo se limitó a la teoría, sino que nos animó a llevarlo a la práctica y nos propuso identificar nuestras creencias limitantes para empezar así a poder modificarlas.

De esta manera, comprobamos que no es un proceso fácil y que requiere de tiempo y constancia. Pero también nos dimos cuenta de que, si poco a poco lo vamos incorporando a nuestras vidas, nos ahorraremos emociones negativas y afrontaremos las situaciones de manera más tranquila y más seguros de nosotros mismos.

 

Desde la Lanzadera Zaragoza queremos agradecer a Laura dedicarnos parte de su tiempo y compartir con nosotros sus conocimientos.