Entrevista a nuestra compañera Inmaculada García tras su Taller de Mindfulness

Nuestra entrevista está motivada como muestra de agradecimiento hacia nuestra compañera Inmaculada García. El equipo que formamos la Lanzadera Senior de Cádiz 2020 le tenemos que agradecer que nos haya impartido, de forma desinteresada, un fantástico Taller de Mindfulness, del que hemos disfrutado enormemente y con el que hemos tenido un primer contacto con esta disciplina, que seguro nos enganchará para continuar practicando.

 

Inmaculada se encuentra en el tercer año del Grado en Recursos Laborales y Recursos Humanos en la Facultad de Ciencias del Trabajo, en  la UCA.

 

La definiríamos con una persona activa, positiva y luchadora. Con iniciativa hacia la mejora y aporte de soluciones.  Su carrera profesional gira en torno a las personas, de las que se nota que disfruta. Sus más de veinte años en el ámbito de la gestión del cliente, como especialista en ventas, administración y atención al público, hacen de ella una profesional de las que muchas empresas sacarían buen provecho.

 

  • ¿Cómo te iniciaste en el Mindfulness?

 

Comencé a oír el término Mindfulness a principios del año 2000.

Más tarde, en 2007, cuando retomé mis estudios universitarios en la Facultad de Ciencias del Trabajo de Cádiz en el área de Administración de Empresas y en concreto en la asignatura de Dirección y Gestión de Recursos Humanos, la coordinadora, Cristina Sierra Casanova, me invitó a un seminario de Mindfulness que se organizaba en Cádiz como alumna colaboradora. El seminario estaba orientado a personas y a empresas. Estuvieron invitados grandes especialistas y me impactó Gonzalo Brito Pons cuando comenzó a hablar sobre la neurociencia y los beneficios de la meditación para nuestra salud física. Él implementó el primer programa de Reducción del Estrés basado en Mindfulness (MBSR), luego cursó un año de formación en el centro para la investigación y la educación en la compasión y el altruismo en la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford. El estudio de la compasión es realmente lo que más me gusta del Mindfulness.

 

  • A nivel personal ¿Qué beneficios te aporta el Mindfulness?

 

Cuando llevas ya un tiempo practicando meditación y Mindfulness es muy interesante ver cómo reacciona nuestro cuerpo, porque la estructura del tálamo en el cerebro es responsable de transmitir la retroalimentación motora y sensorial a la corteza cerebral, estas áreas son responsables de la cognición. Esto quiere decir que cuando estas áreas están trabajando en la meditación, esencialmente desde el entrenamiento de la mente hasta el silencio con atención plena, se llega a experimentar una mejor memoria, un mejor control de los impulsos, regulación del estado de ánimo, y concentración.

Cuánto más meditamos mejor podemos manejar nuestra respuesta al estrés y permanecer en los centros del razonamiento del cerebro, esto nos da una perspectiva sobre las circunstancias que nos amenazan y respondemos a dichas circunstancias de una manera más sabia.

 

  • ¿Aplicas tus conocimientos de Mindfulness en tu vida profesional?

 

¡Por supuesto!, fíjate, incluso sólo unos pocos minutos al día de atención plena producen un mayor enfoque de claridad y energía menos estrés y de esta manera se cometen menos errores. En un futuro, las empresas que puedan contar con los servicios del Mindfulness para sus empleados observaran una reducción del absentismo de los empleados debido a las enfermedades que están relacionadas con el estrés. Actualmente estoy especializándome en la Gestión de la Experiencia del Cliente y de esta manera, practicando atención plena, se puede ayudar al cliente de forma que te conviertes en una persona más compasiva, tienes una mayor empatía, esto aumenta el deseode ayudar y permite un enfoque colaborativo para la resolución de problemas.

 

  • ¿Crees que la meditación y el Mindfulness te han hecho encarar la vida de una forma distinta? ¿Crees que ha mejorado tu perspectiva?

 

Para mí es una herramienta clave que me ayuda a lidiar con el sufrimiento, a gestionar mejor las emociones y los pensamientos, aceptarlos sin juzgar y aprender a vivir con ellos.

Es una práctica que te ayuda a vivir en el presente, a poner el foco de atención momento y en el ahora, anticipando a no alejarte mentalmente. Me permite estar centrada en lo que realmente importa y en los pasos que me acercan a cada una de mis metas, que ahora mismo son, como todos sabéis, mejorar mi empleabilidad.

 

  • ¿Qué expectativas tenías de la Lanzadera y que te ha sorprendido?

 

Realmente no conocía el funcionamiento de las lanzaderas de empleo pero sí que me ha sorprendido gratamente, porque me ha ayudado a darme cuenta de que tenía que trabajar distintos aspectos de mí vida laboral. Me ha ayudado a auto conocerme, he aprendido a usar técnicas que no usaba, a mejorar mi curriculum en ponerme en situaciones de entrevistas y a rentabilizar mejor el tiempo.

Así es que estoy francamente contenta y sobre todo con nuestra técnica Ana Amo Arturo qué es una persona que, espero,pueda tener por mucho tiempo en mi vida.

 

  • ¿Qué ha aportado la Lanzadera a tu perfil profesional de Gestión del Cliente?

 

Me ha ayudado a darme cuenta, porque aunque yo estoy estudiando RRLL y RRHH y ésta carrera puede desembocar a varios ámbitos de las relaciones con las personas, que es en la gestión de la experiencia del cliente donde me quiero focalizar y es ahí dónde la lanzaderaha hecho que mi orientación laboral se amplíe.

 

  • ¿Cuál sería tu trabajo ideal? ¿Dónde te ves en 10 años?

 

Mi trabajo ideal sería en una empresa donde pudiera desarrollar esta gestión de experiencia del cliente implementando mis conocimientos sobre Mindfulness, porque además estoy formándome para ser instructora.

¿Dentro de 10 años? Me encantaríaque los esfuerzos que estoy dedicando ahora a la formación Desembocarán en un trabajo feliz y en seguir estando rodeada de mi familia.

 

  • Aconsejamos un libro, una película y una canción.

 

Para mí es difícil quedarme con un libro, con una película y con una canción.

Pero supongo que sí tengo que abreviar me quedo con “ El poder del ahora”, de Eckhart Tolle, película “La vida es bella”, y la canción.. “ Somewhere Over The Rainbow” en concreto la versión de Israel Kamakawiwo’ole.

 

Gracias Inma, ha sido un placer disfrutar de tu taller.