Cuidando nuestra autoestima

Ayer nuestra compañera Alicia Hernández nos impartió un taller sobre autoestima.
Nos explicó las diferencias entre el autoconcepto y la autoestima. Siendo lo primero lo que uno piensa de si mismo y  lo segundo la valoración que realizamos de nosotros mismos basándonos en nuestras experiencias.
Tras unas dinámicas muy reveladoras pudimos comprobar que una buena autoestima nos hace fuertes y que debemos cuidarla porque es ésta la que ante situaciones difíciles nos ayudará a superar cualquier situación difícil.
Alicia nos dio las claves para mejorar nuestra autoestima. Éstas consisten en:

 

  • Comenzar a pensar en positivo
  • Ponernos metas concretas, realistas y a corto plazo
  • Dejar de machacarnos
  • Dejar el pasado atrás 
  • Nada de compararse 
  • Acéptate 
  • Regálate tiempo para ti
  • Quiérete y trátate bien 
  • Hazte críticas constructivas    

Si comenzamos a cuidar estos detalles nuestra autoestima mejorará y eso se verá reflejado en nosotros y en la gente que nos rodea.

Muchísimas gracias Alicia por dedicarnos tu tiempo en explicarnos estas cosas. Más de uno se pondrá las pilas y empezará a aplicar estos consejos.