"Nada significa nada excepto el significado que nosotros le demos"

Con esta frase empieza Ana Lina Agüera Gómez, psicóloga de Andújar, su taller de Mindfulness. Muchos de los que estaréis leyendo os preguntaréis ¿qué es el Mindfulness? Se puede considerar una filosofía de vida a través de la meditación. No tiene nada que ver con ningún tipo de religión. Ésto es una definición muy básica, ya que este tema es bastante extenso con muchas cosas que trabajar.

Los pensamientos, ideas, creencias,... nos limitan o nos ayudan a avanzar. Según como te levantes también condiciona tu día, por lo tanto los resultados y las decisiones que tomamos y que pueden afectar a nuestra vida. 

Esta filosofía de vida no concibe el "NO PUEDO" sino el "VOY A BUSCAR OTRA MANERA DE HACERLO".

También Ana Lina nos dió las claves del éxito según el Mindfulness, que compartimos con todos vosotros:

• Gran pasión
• Preparación
• Hábitos y motivos
• Persistencia
• Flexibilidad y atrevimiento
• Felicidad
• Proyección
• Proyecto de vida

Acabamos este taller con una pequeña relajación y con muchas ganas de más. Gracias Ana Lina!!!