El pasado martes día 31, vino a visitarnos a la Lanzadera “Salvador Galdón”, profesor de yoga.
Impartimos la mañana con una clase de yoga y relajación, donde pudimos conocer más sobre este mundo mediante la disciplina física y mental.
El yoga proveniente de la India, nos otorga la unión del alma individual con la divinidad, la percepción del yo espiritual y no material y el bienestar físico y mental.
Empezó con una explicación del yoga, de sus beneficios, de su proveniencia, de su vida y de porque empezó en este mundo.
La clase constó con unas sesiones de respiración,donde aprendimos a repirar en la parte del diafragma y la cavidad pulmonar mediante tiempos; luego unas dinámicas de estiramientos y posturas simples como la postura del guerrero,el perro,el niño,la cobra,el sauce,la tabla... y finalizamos con la relajación tumbados en el suelo con ambiente de fondo, donde pudimos conectar con la tranquilidad y la calma.
Un placer conocer técnicas para conectarse mejor con uno mismo mediante el ejercicio.
Muchas gracias por tu tiempo y sigue adelante en tu camino!